Lo sport può essere un grande alleato per combattere la depressione e, in generale, per migliorare la propria salute mentale. In alcuni casi, l'esercizio fisico è efficace quanto gli antidepressivi Secondo i dati diffusi dalla Società Italiana di Psichiatria (SIP), in Italia la depressione maggiore colpisce 7,5 milioni di persone, il 12,5% della popolazione. Numeri che aumentano ancora di più se si considerano i casi di disagio psichico o in cui la salute mentale vacilla. I farmaci antidepressivi sono un modo comune per trattare questa condizione. Tuttavia, le pillole non sono l'unica soluzione. Le ricerche dimostrano che anche l'esercizio fisico è un...

12 Luglio, 2023