Ami fare passeggiate durante il giorno, per rinfrescare la mente, portare a spasso il cane o farti la giusta dose di attività fisica quotidiana? Vorresti renderla ancora più efficace come allenamento, senza stravolgere la tua routine? Sei nell’articolo giusto! Camminata: un’ottima idea per la salute È facile e naturale, a costo praticamente zero, non richiede attrezzature speciali né chissà quale preparazione: la camminata è un’attività fisica adatta a tutti e a tutte le età, ed è il primo passo (è proprio il caso di dirlo!) per una routine attiva e salutare. Non stiamo nemmeno parlando di nordic walking, un’attività ancora più completa...

05 Giugno, 2024