Cardio e Menopausa: Come Restare in Forma e Mantenere il Benessere La menopausa è una fase della vita che porta con sé una serie di cambiamenti fisiologici, molti dei quali possono influenzare il benessere fisico e mentale. Tra i principali effetti ci sono il rallentamento del metabolismo, l’aumento della tendenza ad accumulare grasso, soprattutto nella zona addominale, e la riduzione della densità ossea. Questi cambiamenti rendono fondamentale adottare uno stile di vita attivo e consapevole, e l’allenamento cardiovascolare diventa un alleato prezioso per affrontare questa sfida. L’allenamento cardio, infatti, non solo può aiutare a mantenere il peso sotto controllo, ma è anche...

18 Novembre, 2024