Il pavimento pelvico è una regione muscolare molto importante per la salute e il benessere della donna (e non solo). Per “disfunzioni del pavimento pelvico” si intende tutta una serie di segni, sintomi e condizioni che interessano primariamente le donne con o senza problematiche di debolezza dei muscoli del pavimento pelvico. Queste problematiche però sono abbastanza comuni in entrambi i sessi. Una delle condizioni più comuni causate dalla disfunzione del pavimento pelvico è l’incontinenza urinaria, che si verifica principalmente nello svolgimento di attività fisica e questo porta spesso le donne a smettere di praticare attività fisica o comunque ridurla. Tutti questi...

30 Gennaio, 2024

Il dolore cervicale rappresenta una problematica diffusa, che colpisce una vasta porzione della popolazione. Questo tipo di disagio, caratterizzato da tensione e dolore nella regione del collo, può essere scaturito da varie cause. Tra queste, le più comuni includono lo stress, le posture inadeguate, e l'uso eccessivo di dispositivi tecnologici. La manifestazione del dolore cervicale può variare notevolmente, spaziando da un lieve fastidio a condizioni più gravi che possono limitare significativamente le attività quotidiane. Capire le cause principali del dolore cervicale è fondamentale per affrontarlo in modo adeguato. Spesso, questo tipo di dolore non è soltanto un disturbo fisico, ma può...

04 Dicembre, 2023

Durante i nostri allenamenti, ci concentriamo spesso su gambe, glutei, addominali, magari braccia e spalle. E le caviglie? Le caviglie sono tra le articolazioni più stressate in assoluto: sostengono il peso di tutto il corpo e sono le prime a venire sollecitate durante corse, balzi, passi di danza e mille altri esercizi. Prendersene cura è sempre un’ottima idea. Signore e signori: la caviglia Il raccordo tra gamba e piede forma la caviglia, una regione importantissima per la postura eretta e il movimento del genere umano. Comprende l’articolazione che connette tibia e perone (ossa della gamba) con l’astragalo, osso del piede, oltre a...

03 Novembre, 2022