Benessere in Menopausa: Guida agli Integratori Naturali Essenziali La menopausa è un periodo di trasformazione profonda nella vita di ogni donna, segnato da cambiamenti ormonali che possono influenzare il corpo e la mente. Vampate di calore, insonnia, sbalzi d’umore e affaticamento sono solo alcuni dei sintomi più comuni che possono compromettere la qualità della vita. Mentre il corpo affronta queste sfide, è fondamentale fornire il giusto supporto per mantenere equilibrio e benessere. In questo contesto, gli integratori naturali rappresentano un prezioso alleato. Grazie a ingredienti come i fitoestrogeni, le vitamine essenziali e i minerali, questi prodotti aiutano a compensare eventuali carenze nutrizionali...

14 Dicembre, 2024

Tra gli integratori da palestra più “in” del momento, spiccano la carnitina e gli Omega-3, composti naturalmente presenti in molti cibi che mangiamo, ma che si possono anche trovare in comode pastiglie da assumere prima dell’allenamento. Servono davvero? Carnitina: migliorare la produzione di energia La carnitina è un nutriente, anzi una famiglia di nutrienti (L-carnitina, l’acetyl-L-carnitina e la propionyl-L-carnitina, ma quasi sempre si parla di L-carnitina). È un composto naturale sintetizzato nell'organismo, che svolge un ruolo fondamentale nella produzione di energia tramite il trasporto di grassi nei mitocondri, le “centrali energetiche” delle cellule. Per questo motivo, è stato suggerito che l'integrazione con carnitina...

02 Agosto, 2023

Ogni tanto gli scaffali dei negozi espongono integratori a base di carnitina, che vengono suggeriti per bruciare grassi più in fretta o per migliorare le funzioni cerebrali. Ma cos’è esattamente la carnitina? Serve davvero assumere integratori? Vediamo di fare un po’ di chiarezza. La carnitina, questa sconosciuta La carnitina non è, letteralmente, una sostanza nutritiva. A voler essere pignoli, infatti, identifica una famiglia di composti che comprendono la L-carnitina, l’acetyl-L-carnitina e la propionyl-L-carnitina. Ora che il piccolo chimico che c’è in noi è soddisfatto, veniamo al sodo: ai fini pratici, sportivi e markettari, quando si parla di “carnitina” si intende quasi sempre...

01 Febbraio, 2023