Workout Ormonale: Esercizi efficaci in menopausa
Scopri i Benefici del Workout Ormonale durante la Menopausa La menopausa rappresenta un periodo di significativi cambiamenti per il corpo femminile. Fluttuazioni ormonali, sintomi fisici e psicologici come vampate di calore, insonnia, aumento di peso e sbalzi d'umore possono rendere questa fase della vita particolarmente impegnativa. Tuttavia, esiste un approccio efficace per affrontare questi cambiamenti e migliorare il benessere generale: il workout ormonale. La buona notizia è che ogni allenamento è un workout ormonale. Sì, hai capito bene! Ogni volta che ti alleni, che sia sollevare pesi, fare yoga o correre, stai influenzando i tuoi ormoni. E durante la menopausa, questa può...