La tensione cervicale è un disturbo molto comune, soprattutto tra coloro che lavorano in ufficio o passano molte ore alla scrivania. Si tratta di una sensazione di rigidità o dolore nella parte superiore della schiena, nel collo e nelle spalle, che può limitare la mobilità e influire sulla qualità della vita. Cos'è la tensione cervicale La tensione cervicale si verifica quando i muscoli del collo si contraggono e rimangono in uno stato di tensione per un periodo prolungato. Questo può portare a una serie di sintomi fastidiosi, tra cui dolore al collo, mal di testa, vertigini e difficoltà a concentrarsi. In alcuni...

17 Febbraio, 2024

L’importanza dello stretching per la cervicale Il dolore al collo può derivare da vari fattori, come una postura scorretta, stress, o sforzi eccessivi, e può limitare significativamente la qualità della vita quotidiana. Qui entra in gioco il ruolo cruciale dello stretching: una pratica semplice ma potente per alleviare e prevenire il dolore cervicale. Lo stretching della cervicale non è solo un rimedio efficace contro il dolore e la tensione muscolare, ma è anche un modo per migliorare la flessibilità e la mobilità del collo. Questi esercizi, quando eseguiti regolarmente, possono apportare benefici non solo fisici, ma anche mentali, aiutando a ridurre lo...

11 Dicembre, 2023

Introduzione Se soffri di mal di testa e cerchi una soluzione naturale per alleviare questa fastidiosa condizione, la risposta potrebbe trovarsi proprio nel tuo piatto. L'alimentazione svolge un ruolo fondamentale nella gestione dei mal di testa e delle cefalee, e capire quali cibi evitare e quali preferire può fare la differenza. In questo articolo, esploreremo il legame tra alimentazione e mal di testa, focalizzandoci su cibi che possono innescare o ridurre il disagio. Scoprirai inoltre come le intolleranze alimentari possono influenzare i mal di testa e come una dieta mirata possa contribuire a migliorare la tua qualità di vita. Il rapporto tra...

02 Novembre, 2023

Il dolore cervicale, comunemente noto come "cervicalgia", si riferisce al dolore o alla sensazione di disagio localizzata nella regione del collo. È una condizione comune che può essere causata da una serie di fattori, tra cui tensione muscolare, infiammazione delle articolazioni o dei tessuti circostanti, ernie o protrusioni dei dischi cervicali, infortuni o traumi, problemi posturali o stress. I sintomi tipici del dolore cervicale includono dolore localizzato o diffuso nella zona del collo, rigidità muscolare, limitata gamma di movimento, sensibilità al tatto, mal di testa associato al collo, vertigini o sensazioni di instabilità. Il dolore cervicale può essere acuto, con una durata...

21 Luglio, 2023

Si parla sempre di come tenere il collo quando si guida, quando si sta al computer, quando si dorme, ma a volte ci si dimentica della posizione del collo mentre ci si allena! Collo rigido dopo il workout? Eh già, i dolorini al collo possono arrivare anche dopo una bella sessione di esercizio fisico. Ci hanno sempre detto che i fastidi cervicali sono normalmente causati da botte (vero!), piccoli traumi ripetuti (vero!) o postura scorretta mentre si dorme o si lavora alla scrivania (vero!). È spesso ripetuto che pure lo smartphone stressa il collo a causa della piega che gli fa prendere,...

28 Maggio, 2023